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          高温天气来袭,你需要一份防中暑贴心小指南!

          来源:医学院第二附属医院   时间:2019-04-24 10:16

              海口市气象台2019年04月23日07时16分继续发布高温橙色预警信号,我市今天白天最高气温将升至37℃以上,并且预计未来4天我市仍将出现37℃以上高温天气。

              这么热的天气,对人们健康的危害也不小,每年热浪一来,稍不注意就有大批人发生中暑。老年人、婴幼儿、儿童及慢性病患者,最易在炎热的天气发生中暑。不止体弱者,即使是健康的年轻人,也可能发生高温中暑,甚至死亡。尤其是平时不在高温环境工作、突然在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动的情况下。为此,记者来到海南医学院第二附属医院急诊科,了解近日来中暑患者的收治情况,及如果预防和应急处理。

              自本月起?#20013;?#21457;布高温预警以来,海南医学院第二附属医院急诊科已收治了一名病情?#29616;?#30340;热射病患者,目前患者仍在ICU。符超医师介绍,中暑症状分三类。轻度中暑症状:体温略有升高,并出现头晕眼花、恶心呕吐、胸闷心悸、口渴大汗、注意力不集中等情形;中度中暑症状?#21644;?#24448;体温会上升到38℃以上。除头晕、口渴外,还伴有面色潮红、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等情形;重度中暑症状:常见的就是热射病,这种病症是由于人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,从而散热不足,导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不?#30149;?#31070;志模糊、血压下降,?#29616;?#32773;可产生?#36816;?#32959;、肺水肿、心力衰竭。

              符超医生提醒,高温天气里预防中暑要注意以下四点:

              1.充足饮水。

              在高温天气里,人体水分丢失速度加快,需要增加液体的摄入,不应等到口渴时才?#20154;?/p>

              在高温环境里体力劳动或剧?#20197;?#21160;,建议至少每小时喝2~4杯凉水,约500~1000毫升。饮水应少量多?#21361;?#19981;断提?#28814;约?#34917;充水分就对了。需要注意的是,大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失,应注意补充、运动饮料和水果都可以。

              2.减少户外活动时间,避免露天作业。

              避免超时间太阳直射,外出时应穿着浅色系的宽松衣服,并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射,休息好再出门也很重要。长期在高温环境下劳作的人体温调节能力较强,不容易发生中暑,但平时如果很少在户外或高温环境下劳作者尤其要注意,避免在太阳直射、高温、不通风的环境活动或劳作。

              3.充足睡眠

              睡不好、劳累的情况下,更容易发生中暑的状况。

              4.老弱病残重点关注。

              虽然任何人在任何时间都有可能中暑,但有些人群在高温天气里更易发生危险,应当给予婴幼儿及儿童和65岁以上的老年人格外关注。另外有基础病,尤其患有心脏病、高血压,这些人更易受到高温的影响。

              最后,符医生?#24247;鰨?#20013;暑是一件大事,?#29616;?#36215;来也很凶险。市民应掌握应急处理方法,轻度中暑容易被人们忽视,耽误了救治的时间,导致中暑症状?#30001;睢?#22914;果轻度中暑,应寻找阴凉通风处,赶紧补充水和盐分,短时间内即可?#25351;?中度中暑及时处理,往往可在数小时内?#25351;?#27491;常。应迅速将病人移到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服。如果衣服被汗水湿透,应更换降温,头部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水进行全身擦浴,然后用扇子或电扇吹风,加速散热。患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可?#23588;?#23569;量?#20301;?#23567;苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹?#30784;?#24694;心等症状;如果重度中暑,不及时救治将会危及生命。重度中暑时,病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其?#25307;選?#33509;呼吸停止,应立即实施人工呼吸。对于重度中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送。运送途中,尽可能?#24125;?#34955;敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,进?#24418;?#29702;降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

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