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          喝酒脸红,不是好事儿!学会3个招数,身体好受点

          来源:39健康网   时间:2019-07-03 10:59

              对于这些喝酒会脸红的人群而言,在喝酒时该如何做去减少喝酒给身体带来的伤害呢?

              首先,对于这些人群而言,在喝酒之前一定要注意不要空腹。在喝酒之前先吃一些东西垫垫肚子,当我们胃内有食物的时候,可以有效的减缓酒精的吸收速度,这样喝酒的话对于我们的肠胃和肝脏伤害都比较小。如若空腹喝酒的话,会导致胃肠和肝脏都处于无保护的状态下,对于健康伤害极大。可以在喝酒前摄入一些奶制品、淀粉类的主食,这些食物在胃内停留的时间较长,有利于稀释酒精。

              其次,在喝酒的过程中可以适当的吃一些?#32531;?#32500;生素B族的食物,这类食物可以有效增加肝脏的酒精耐受性,从某种程度上来说,这类食物可以起到一定防醉的作用。

              还有就是在喝酒的时候一定要慢慢喝,喝酒几?#31181;?#20043;后酒精才会进入血液内。达到醉酒的状态往往需要半个小时左右,酒喝得越快,越容易会出现烂醉的现象。慢慢喝酒,会在喝酒的过程?#26032;?#24930;解酒,可以延缓喝酒给身体带来的伤害。

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