<menuitem id="nppzv"></menuitem>

    <dl id="nppzv"></dl>
    <progress id="nppzv"><tr id="nppzv"></tr></progress>
    <em id="nppzv"></em>

          睡眠总不好?试试中医调理

          来源:39健康网   时间:2019-04-23 09:45

              睡眠障碍,是国人普遍存在的健康现象。何为睡眠障碍?实际上,入睡困难、多梦、浅睡眠、早醒、醒后倦怠等症状,?#38469;?#20110;睡眠障碍。睡眠,是身体进行自我修复的一种方式,若经常有睡眠障碍症状出现,不仅会影响学习、工作与生活,而?#19968;?#26377;可能会诱发精神障碍或器质性疾病,危害人体健康。

              那么,经常睡不好该如何调理呢?

              睡眠总不好?尝试中医调理

              1、入睡困难宜“灭火”

              中医的火,可分为实火与虚火,实火多为外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致,另外情绪波动、脏腑失调、中暑、饮食不当、缺少睡眠?#19981;?#24341;发实火。实火体质的人,除了会有入睡困难症状外,还会伴随高热、头痛、口干口渴、咽喉肿痛、小便?#22363;唷?#22823;便秘结等症状出现。而虚火则源于脏腑阴阳气血亏损,该体质患者通常会有入睡困难的表现。

              ?#28304;?#23454;火引起的入睡苦困难,应坚持“清热解毒、泻实败火”的原则;?#28304;?#34394;火引起的入睡困难,则应滋阴清热,忌吃辛辣燥热食物,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

          上一页 |  1 2  | 下一页
          江苏十一选五技巧
          <menuitem id="nppzv"></menuitem>

            <dl id="nppzv"></dl>
            <progress id="nppzv"><tr id="nppzv"></tr></progress>
            <em id="nppzv"></em>

                  <menuitem id="nppzv"></menuitem>

                    <dl id="nppzv"></dl>
                    <progress id="nppzv"><tr id="nppzv"></tr></progress>
                    <em id="nppzv"></em>